The Happy Challenge!

For English see below

De zomer lijkt al eeuwen geleden, de herfst net achter de rug, de dagen werden korter en donkerder. Nu is het volop winter, met als dieptepunt de blue Monday in zicht. Voor veel mensen een periode waarin ze in een dip komen. Maar…niet voor de deelnemers aan de Jong Rabo Happy Challenge! 

Tijdens deze challenge gaan wij op ludieke wijze stilstaan bij alle kleine en grote dingen waar je als mens nou echt happy van wordt. We gaan bewust stilstaan bij en op zoek naar geluksmomentjes op een dag. Waar kun jij nou echt blij van worden? Wat draagt bij aan jouw vitaliteit? En sta je er eigenlijk wel genoeg bij stil dat jij daar zo gelukkig van wordt? Neem jij daar genoeg tijd en ruimte voor? 

Iedereen mag en kan meedoen! We trappen de Happy Challenge gezamenlijk af op maandag 20 januari in Utrecht, is dit qua reisafstand niet haalbaar voor jou? Geen probleem, we delen alle informatie van de kick-off met je want juist voor de challenge is afstand geen probleem.  

Tijdens de kick-off zal leefstijlcoach en trainer Isabelle Blaes ons meenemen in wat geluk nou precies is volgens filosofen, wetenschappers en volgens jou. We verzamelen tips om meer geluk en blijheid uit onze dagen te halen.  

Na deze kick-off begint de 6-daagse challenge! Je ontvangt een polsbandje dat je gedurende de challenge draagt. Je wordt in een whatsapp groep geplaatst met 1 commissielid. In deze whatsapp groep kan jij met een foto je geluksmomentjes delen, hierbij kun je denken aan een wandeling buiten, een lunch met je lievelingscollega, een chillsessie in je huispak, knuffelen met je huisdier, thee met je oma, een goede workout, enzovoorts.  

Daarnaast zal het commissielid in jullie app elke dag een kleine opdracht sturen die jou geluk op die dag wellicht kan vergroten! Opdrachten zijn prima in de dagelijkse werkzaamheden uit te voeren en kosten je geen extra tijd.  

Aan het einde van de challenge wordt al het beeldmateriaal verzameld (na goedkeuring) en wordt er een compilatie van gemaakt welke na afloop digitaal verspreid wordt aan alle deelnemers. Daarnaast is er een leuke prijs voor het groepje dat het meeste geluk heeft verzameld!

Aanmelden?

De Happy Challenge is vanuit het hele land te doen en we moedigen dan ook iedereen aan om mee te doen. Het is juist de bedoeling dat je dit tijdens/naast/in je normale leven toepast, dus doe mee vanaf kantoor, je woonkamer, de sportclub, het park etc. Doe jij ook mee met de Jong Rabo Happy Challenge?! Schrijf je nu in!

English

The summer seems far away and autumn just passed, days become shorter and darker. Currently it is a rainy winter and Blue Monday is coming... For many people a time when they feel a little bit down. But... not for the participants of the Jong Rabo Happy Challenge!

During this challenge we will discover all little and big things where you as a person create your happiness from! We are going to think consiously about those things that make us happy during the day. What makes you happy and what contributes to your vitality? Do you take enough time and space to think about your happy moments?

Anyone could join! We'll start the Happy Challenge with a workshop on the 20th of january but unfortunately this workshoph is only in Dutch. Afterwards we will provide the English slides of the workshop so Non-dutch speaking colleagues could join the challenge itself as well. 

On Blue Monday (the 20th of January) the 6-day challenge start! You start in a group of 4-5 people (self choosen or created by us) in a Whatsapp group with one of our committee members. In this group you can share all of your happy moments, think of walks outside, a lunch with your favorite colleague, chill session in your house suit, a workout, your favorite dinner etc.

In addition, every day you will receive a little assignment which can increase your happiness during the day! It's a little assignment you can perform during a work day so it won't cost you any extra time.

At the end of the challenge we will collect all footage and create a compilation. The group who performs the assignments the best is the winner and will receive a nice price!  

Sign up?

You can participate in the Happy Challenge in every place you like and we encourage to gather as many people possible to join to the new year as happy as we could be! Do you want to join the Jong Rabo Happy Challenge?!? Sign up!